Wedlug mnie box jest lepszy, sam trenuje tylko amatorsko, ale podczas walki nie lubie kopac, byc moze dlatego ze nie wiem gdzie i w jakim momencie , Ps. jest jakis post w ktorym sa dokladniej opisane kopniecia itp, chodzi mi o cos takiego jak np. low kick i miejsca w ktore nalezy kopac aby skutecznie zamulic, oslabic przeciwnika lub zeby poprostu [...]
[...] posypać ostrą papryką albo popieprzyć i zanurzać najpierw w jajku, a potem bułce tartej. Smażyć w oliwie. Rady Nie smażyć na zbyt gorącym tłuszczu, bo drób zrobi się twardy jak zelówka! Piersi powinny być kruchutkie. Dlatego trzeba je smażyć na średnim ogniu. Uważajmy jednak, żeby temperatura nie była zbyt niska, bo wtedy nasiakną tłuszczem
1 Lepiej dać normalnego śledzia ala matias, skałdu nie znam ale jak tam występuje tylko śledź bez żadnych dziwnych dodatków to ok, tylko dobrze go odsącz z tej olizy/zalewy bo raczje dobrej jakosci nie jest. 2 Też nie powinno być problemu ale dobrze by było aby reszta diety była poprawna
Zmieniłem troszkę w diecie, wprowadziłem mniejszą ilość posiłków- przekąski włączyłem do posiłków. Zerknijcie proszę na 3 ostatnie dni diety i powiedzcie czy idzie ku dobremu? (Buraczki domowe-5 łyżek cukru na 3 kg buraków. Ogórek konserwowy także domowy- ponoć bez cukru, przynajmniej w formie sypkiej.) Jak wygląd kwestia frytek Mr.Potato [...]
3600 i tak już psoro poczekaj trochę moze coś się jszcze ruszy Gorsze źródła węgli to jest to wsyztsko co przetworzone, jakieś batoniki, wafelki, paluszki, czipsy itp. Najlepiej się opeirać na nieprzetworoznych jak masze, ryże, ziemniaki, moga też być makarony, dobre pieczywo, owoce.
[...] - bo jedna osoba będzie znać swój organizm i będzie umiała wyczuć granicę, kiedy post jej pomaga, a kiedy szkodzi, a druga nie... Po prostu jest to śliski temat, podobnie jak aeroby. Mała dawka jest korzystna, duża wręcz przeciwnie - popsuje zdrowie i sylwetkę. Nie wiem czy to aktualne, ale widzę, że masz w profilu niski BF, więc tym bardziej [...]
[...] bronić się przed jej utratą i być może stąd wynika to, że diety na Ciebie źle działają. Może wstaw zdjęcie sylwetki w dziale i dziewczyny ocenią czy w ogóle powinnaś się redukować. Bo jeśli próbujesz coś zrobić wbrew potrzebom organizmu, to niezależnie od rodzaju diety on się będzie buntował, a jak wymusisz redukcję, to możesz popsuć hormony...
Domyślam się że chodzi Ci o wiatrówki robione na wzór krótkiej broni palnej a nie o długie łamane.. Żeby zabić kogoś z niej musiał byś mieć dużo szczęścia bo siła jest słaba,grożne może być trafienie w oko albo skroń a w innym przypadku skończy się na wyjmowaniu ewentualnie śrutu z pod skóry.. Jak już to gazówka a nie wiatrówka do samoobrony
[...] dla ofiary)możesz zabić,ale strzał musi paść z bardzo bliska.Im dalej bedzie tym masz mniejsze szanse by zabić a nawet zranić a wiatrówka do samoobrony? Zły pomysł,raz ze trzeba trafić,czyli nie moze być za daleko,dwa ze musisz sprawić by niewprawione oko trafiło i ręka nie trzęsła się jak galareta, trzy ze cieżko się później z tego tłumaczyć
wątpie być spotkał prawdziwych ludzi z C18,zapewne były to zwykłe łyse buce które gdzies coś słyszały o hasłach typ[u Combat18, lub C18, podjarali się tym,zaopatrzyli w koszulki,walnęli jakąś dziarę i tyle. Zapewne nawet nie wiedzą skąd w ogóle 18... a co do broni gazowej. Na pewno lepsza do samoobrony jak wiatrówka
[...] Jeżeli mam wybór między róznymi narzędziami samoobrony wybiera to z nich najskuteczniejsze. Jeżeli mi się włączą kwestie emocji i myślenia o przyszłości typu : O Boże jak mu złamie rękę to mnie pozwie i pójdę siedzieć! To po mnie! Mój przeciwnik nie ma wyrzutów sumienia, nie myśli o konsekwencji swoich działań. Tak najskuteczniejsza [...]
Odradzam robić na jednej sesji MC z przysiadami, chyba że trening obejmuje wszystkie partie mięśniowe jednego dnia. Ewentualnie jak jesteś zaawansowany to połączenie może być(MC na początku puźniej przysiad), ale czytając pytanie można stwierdzić że nie jesteś.
Skoro dieta dopracowana to faktycznie trzeba czymś dopalić... To co warto polecić jako produkty sprawdzone, działające/skuteczne to termogeniki. Z oferty ALLNUTRITION masz w tej chwili do wyboru dwie wersje spalacza REDOX: https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=redox Polecam zacząć od produktu w niebiesko - czerwonym opakowaniu. Na początek [...]
Żal mi was naprawde... Chłopak nie jest zawodowym kulturystą i jak pojdzie na impreze i wypije kilka piw to przeciez miesnie mu nie znikną w ciagu jednej nocy. Przeciez nie mozna zyc tylko siłownią jesli nie zajmujemy sie tym zawodowo, czas na zabawe tez musi byc. Jesli chcesz zminimalizować skutki to przez impreza zjedzduza porcje twarogu i [...]
tak nie ma problemu olej to olej ale nie wal więcej niż 3ml w jedno miejsce (jak już to dupa) a igła może być.Ja wole wieksze rozmiary zazwyczaj z przyzwyczajenia robie 0,8. gutta cavat lapidem non vi,sed saepe cadendo-kropla drąży skałe nie siłą,lecz ciągłym padaniem
jak biezesz antybiotyki to zapomnij o koksie. jesli masz powazny problem z tradzikiem to tez lepiej nie bierz prochow. Deka i testo w jednej strzykawce nie widze przeszkod. Igly moga byc te co kupiles
aha i jak bys znal cene tego b karotenu w tabsach byl bym wdzieczny i nazwa "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"
Amazonko cukiereczku mam prosbe polec mi jakis samoopalacz ktory moglbym laczyc z solarium tylko i wylacznie do twarzy i najlep[iej jakis bardzio dobry cena nie gra zadnej roli.. btw czy te wsyztskie samoopalacze w sprayu sa dokladne bo wydaje sie ze w sprayu to niedokladnie sie rozprowadzi i beda plamy no ja tak to sobie wyobrazam bo nie [...]
[...] tylko równomierne naniesienie preparatu na skórę, który dzięki tej formule może być bardzo wodnisty. Ale po nasprayowaniu skóry też trzeba go koniecznie wmasować, tak jak balsam - a potem dokładnie wyszorować dłonie Pozdrawiam! --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka [...]
Witam. Od kilka lat gram sobie amatorsko, ale regularnie w tenisa ziemnego. Chciałbym dorzucić jakieś ćwiczenia poza kortem - obecnie sporo biegam, ale być może warto też dorzucić coś z siłowni. Jaki trening ogólnorozwojowy, motoryczny możecie mi polecić? Oczywiście, że warto dorzucić ćwiczenia siłowe, w każdej dyscyplinie i dla każdego [...]
boks vs kickboxing
